Was ist Ashwagandha, warum es zu sich nehmen ?

Ashwagandha gilt als Pflanze mit kraftvoller Wirkung die viel Verwendung im Ayurveda findet.

Ashwagandha ist in Indien, Nepal und anderen Teile Asiens heimisch.
Die botanische Bezeichnung "Withania somnifera" weist auf ihre beruhigenden Eigenschaften hin. "somnifera" bedeutet auf lateinisch "schlafbringend".

Genutzt wird im Ayurveda die Wurzel. Diese wird gereinigt, getrocknet, zu Pulver zermahlen. Im Handel erhalten Sie das Pulver pur, meist aber in Kapseln oder zu Tabletten gepresst.

Welchen Grund kann man haben, um Ashwagandha zu sich zu nehmen ?

 

• Ich finde abends nicht zur Ruhe, kann schlecht einschlafen
• Selbst wenn ich eingeschlafen bin, ich wache oft, auch mehrmals, wieder auf
• Ich fühle mich schlapp
• Ich bin oft am Tag müde
• Meine körperliche Ausdauer hat nachgelassen
• Ich möchte die Abwehrkräfte meines Körpers steigern
• Mein "Nervenkostüm" ist schwach

 

Das sind die Ashwagandha-Anwendungsgebiete im traditionellen Ayurveda:

• Bei Schwäche und Müdigkeit, um dem Körper Kraft, Leidenschaft, Potenz, auch sexuelle, zu geben
• Zur Stärkung des Immunsystems
• Bei Schlaflosigkeit, Ashwagandha fördert die Schlafbereitschaft
• Bei geschlechtsbezogenen Problemen, um Potenz zu erhöhen
• Magen- und Darmprobleme
• Stärkung des Hormonsystems und der Fruchtbarkeit